Отдых – это одна из самых важных частей в жизни любого живого организма. В этот период восстанавличерное мореваются силы, как физические, так и психологические. Существует два вида отдыха: активный и пассивный. Каждый из них, дополняя  друг друга,  оказывает свое влияние на организм человека.

Активный отдых  помогает человеку обрести эмоциональную стабильность, отдохнуть от однообразной работы и расслабиться. Он предполагает смену одной деятельности на другую. коллаж на активный отдыхК такому виду отдыха относятся походы, подвижные игры, путешествия, танцы и многое другое, что требует активных действий. Ученые выяснили, что любая активность является как затратой энергии, так и ее накоплением.

При прогулке, например, у человека нормализуется кровообращение, восстанавливается работа сердечнососудистой, опорно-двигательной и дыхательной систем. Следовательно, активный отдых заставляет организм преобразовывать затраченную энергию, возвращать ее самому себе.

Помимо этого, активный отдых помогает повысить работоспособность, улучшить состояние человека в целом. Такое времяпрепровождение идеально подойдет людям, которые занимаются трудом, связанным с умственной деятельностью.

Пассивный отдых предполагает спокойствие, совершение действий, не требующих умственновый коллаж-пассивный отдыхного или физического напряжения. К такому отдыху относятся беседы с друзьями, чаепития, просмотр телевизора.

Исследования ученых доказали, что такой отдых обладает меньшей эффективностью, чем активный, несмотря на то, что он также способствует накоплению энергии в организме. Людям, которые используют пассивный отдых, труднее настроиться на рабочее состояние. Их реакция притупляется, а скорость принятия решений замедляется.

Очень важно, чтобы такой отдых не затягивался. В противном случае, он может привести человека в состояние агрессии, так как накопленной энергии потребуется выход. Тем не менее, и игнорировать его  нельзя. Он прекрасно подойдет людям, сфера деятельности которых связана с суетой, встречами, физическим трудом.

Исходя из вышеизложенного, видно, что активный отдых полезнее пассивного, но все же любой организм нуждается в них обоих. Поэтому, самый лучший вариант — объединение активного и пассивного отдыха. В таком случае, они будут дополнять друг друга и это времяпрепровождение станет намного эффективнее для здоровья человека, чем, если выбирать только один вид отдыха.