отличные купания

Морские купания-это не только приятная процедура,но и очень полезная.Морские соли и микроэлементы благотворно влияют на кожу,испаряясь,они
насыщают воздух,которым пловец дышит.Морские купания тонизируют нервную систему,ускоряют движение крови по сосудам,улучшают обмен веществ.
Здоровому человеку рекомендуется начинать купания при температуре +18 градусов,постепенно увеличивая продолжительность купания с 1-2 минут до 6-10.
Не рекомендуется купаться сразу после еды,лучше подождать 1,5 часа.Также не рекомендуется входить в воду разгоряченным.
Перед купанием 10-15 минут лучше провести в тени.