прекрасный водопад

Воздушные ванны очень полезны.Они закаливают организм,улучшают обмен веществ,благотворно влияют на нервную систему,успокаивают психику.
Хорошее настроение,бодрость,крепкий сон и отличный аппетит- таков будет результат от правильно выполненного воздухолечения.
Раздевайся — ходи или лежи.Что может быть проще,чем принимать воздушные ванны?
Однако,чтобы не причинить вред своему организму,необходимо соблюдать простые правила.
Наибольший эффект от воздухолечения достигается летом между 8-11 и 17-19 часами.Принимаются воздушные ванны один раз в день под навесами,
либо на верандах,защищенных от прямых солнечных лучей или в тени деревьев.
Время первых процедур продолжительностью должны быть 10-15 минут.Затем можно время процедуры увеличить до 1-2 часов.
Если температура воздуха ниже 15 градусов,то принятие воздушных ванн следует отложить до более благоприятных дней «Гусиная кожа»предупреждает
о переохлаждении организма-быстрее необходимо одеться.